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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆居家小物☆ | |
| 商品名稱: | 厚底防滑毛絨絨拖鞋(1雙入) 兩款尺寸可選 西瓜紅38-39號 西瓜紅40-41號 | |
| 商品規格: | 1雙入 | 人氣產品結婚送禮推薦|
| 產品說明: | 2019熱銷產品推薦產品超可愛厚底防滑毛絨絨拖鞋~保暖又舒適好穿~ | |
| 保存期限: | 正常使用 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養
【華人健康網圖文提供／采實文化】若外面天氣變冷且又天色黑暗的時節，我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注意，在清洗黎麥時，要多清洗幾遍，以把它的苦味給洗掉。
食材：
• 黎麥⋯⋯75 公克。
• 無糖米漿或是杏仁飲品⋯⋯180 毫升。
• 杏仁⋯⋯20 公克。
• 磨好的香草⋯⋯1 茶匙。
• 錫蘭肉桂⋯⋯1 茶匙。
•麻子⋯⋯1 茶匙。
• 優格⋯⋯3 湯匙。
•覆盆子⋯⋯1 把。
作法：
1.將黎麥放在一個濾網裡，並且徹底地清洗，然後瀝乾。
2.植物性牛奶（無糖米漿或是杏仁飲品）放入鍋中煮滾沸騰後，放入黎麥，並轉小火，依照包裝指示，將黎麥煮到熟。在烹煮黎麥時，可將杏仁搗成大顆粒碎片。
3.將已熟成的黎麥移開爐火，放入香草、錫蘭肉桂以及麻子均勻攪拌，並且再放置5到10分鐘。
4.將鍋中的黎麥粥倒入碗中，並且和其他剩餘食材一起趁熱享用。
本文出自采實文化《護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號！透過低產氣飲食法，恢復腸胃健康》一書
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
先下棋再互毆？「西洋棋拳擊」考驗腦力體力
拳擊場上緊張刺激的比賽，總是讓觀眾看得熱血沸騰，至於運用腦力比拚的西洋棋則顯得平靜許多；不過現在卻有人突發奇想，將2項運動結合，創造出獨特的「西洋棋拳擊」（Chess boxing）。
「西洋棋拳擊」的構想，源自於法國漫畫家伊其．布賴（Enki Bilal）的作品「Froid équateur」，後來由荷蘭表演藝術家伊皮．華比殊（Iepe Rubingh），將其發揚光大，他在2003年與荷蘭西洋棋及拳擊協會合作，舉辦首屆世錦賽，並且順利奪得冠軍；隔年在德國柏林成立「智力格鬥俱樂部」（Intellectual Fight Club），開始對外推廣這項運動。
原本漫畫中是打完拳擊才下棋，華比殊認為不切實際，因此改成交替形式，11回合中，西洋棋6回、拳擊5回，每一輪限時3分鐘；而參賽者獲勝的方式也相當簡單，只要能在拳賽中擊倒對手，或是在西洋棋中「將軍」對方就算勝出。
不過這項運動的門檻並不低，民眾西洋棋積分須高於1600分，且至少打過50場拳擊賽才符合參賽資格。華比殊透露，過去靠棋賽獲勝的比例占6成，因此光會打拳還不夠，必須同時兼備體力及腦力，而參賽者也要全程保持清醒，否則一不留神就會輸掉比賽。
目前在英國、伊朗及俄羅斯等地，皆有西洋棋拳擊俱樂部，註冊會員超過3500人，華比殊表示，他們會持續推廣這項運動，在未來成立職業聯盟，吸引投資人及贊助商，希望最終能在2024年巴黎奧運時，看到西洋棋拳擊正式亮相。
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