【2019必買商品】刷樂~西崔寶貝牙刷(1支入) 顏色隨機出貨 - 18180018評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林祐樂冬盟打擊蛻變 還體會當學長責任感
（中央社記者楊啟芳雲林16日電）冬盟中職聯隊林祐樂打擊手感火燙，14場出賽打擊率0.382，包含1發全壘打。過去守重於攻的他蛻變，球季結束後赴美訓練，冬盟期間檢驗收到不錯效果，也首次體會當學長的責任感。
冬季聯盟中職聯隊捕手林祐樂表示，去年統一7-ELEVEn獅教練團希望他把守備顧好，所以打擊上花比較少心思，但他說：「到今年後半段，雖然守備OK，但變成打擊差很多，自己也在轉換一些心態，怎麼把捕手和打擊分得很清楚，兩邊都希望能夠幫助到球隊。」今年他出賽26場，打擊率僅0.193。
因此球季結束後，林祐樂與唐肇廷到美國訓練，技術、觀念都有幫助。他指出，那邊會在身上貼儀器，測打擊時哪個部位出力、哪裡先出去、揮棒速度快不快等；在觀念上，他學習到全力攻擊，把球打強比較重要。冬盟期間，打擊教練石志偉也給予許多幫助，林祐樂說：「他給我們球員很明確的方向，要大膽做攻擊。」
2018前半年林祐樂幾乎都在二軍，不過後半年情況反轉，不但待在一軍，還跟著球隊一路打季後挑戰賽、總冠軍賽，之後去福岡打台日交流賽，且都擔任主戰捕手，過得相當充實。他說：「畢竟二軍和一軍的強度還是有差，剛上去一軍時表現沒那麼好，感謝教練還是給我機會，感覺回來後接著挑戰賽、總冠軍賽，高壓下在心裡也有成長。」
緊接著林祐樂參與冬季聯盟，除了打擊有收穫，也首次體會到如何當「老大哥」。他說明，因為在母隊時自己算是年輕球員，即使是總冠軍賽，因為陣中有學長在，並不會緊張。
但中職聯隊有更多「小鮮肉」，林祐樂反而變成學長，像昨天四強賽中，在9局下、三壘有人平手局面，他笑說：「比總冠軍賽還緊張！在這邊是老大哥身分，就會想要把場面hold住，責任感不一樣，會比較緊張。」
不過，林祐樂也會跟學弟一起討論，從他們身上學東西，他說明：「我有去跟小高（高宇杰）探討2好球後的配球策略，參考他一些想法，收到不錯效果。」（編輯：管中維）1071216
青壯年月經亂、不孕 保健2穴位調養
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）青壯年時期正是氣血旺盛、精力充沛時期，但也有不少由於先天不足、後天不注意調養，而出現女性月經不調、男子陽痿、不孕等症狀。凡此種種病症都可灸腎俞穴、關元穴，進行保健調治，常灸可促進生殖系統功能旺盛。
灸法：用艾粒直接灸或艾條懸灸，每2至3天施灸1次，10次為1療程。
1）腎俞穴－強腰利水／
定位：在腰部，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
取穴：肚臍水平線與脊柱相交椎體處，位於其下緣旁開2 橫指處。
多學一點：本穴與腎臟相應，而為之俞，故名腎俞。
2）關元穴－溫補下元、補益腎氣／
定位：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。
取穴：在下腹部，正中線上，肚臍中央向下4橫指處。
多學一點：本穴別名丹田、大中極，有強壯作用。
首次灸注意：可以先選擇灸盒溫灸，先灸腎俞穴區域30分鐘，後灸關元穴20分鐘。如果用艾粒做直接灸，先灸腎俞穴，後灸關元穴，以5或7壯為宜。平時節制房事、不要熬夜、不要酗酒，日常生活應以減少「消耗」為要。
中老年保健增強體質 搭配體育、飲食
女性到了40歲、男性到了50歲，臟腑功能逐漸減弱，趨向衰退。所以長期堅持艾灸足三里穴，可增強體質、祛病延年。同時還要配合適當的體育鍛煉和飲食療法，才能維持身體健康。
灸法：用艾粒直接灸或艾條懸灸，每2至3天施灸1次，10次為1療程。
1）足三里穴－健脾和胃、通經活絡／
定位：在小腿前外側，犢鼻穴下3寸，犢鼻穴與解溪穴連線上。
取穴：膝關節彎曲成直角，足三里穴在外側膝蓋骨下方的凹陷，往下4橫指處。
多學一點：此穴補虛弱、調氣血。
2）曲池穴－疏風解表、祛風止癢／
定位：在肘部，尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點處。
取穴：正坐，輕抬手臂，當肱骨外上髁與肘橫紋終點連線的中點處，即是曲池穴。
多學一點：穴在肘臂屈曲時肘橫紋端。
首次灸注意：老年人的身體一般較弱，艾灸重在堅持，還可以經常艾灸神闕穴、百會穴、氣海穴、腎俞穴、關元穴、三陰交穴、湧泉穴等，能強壯身心。
（本文摘自／零基礎學艾灸／大是文化）
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