【2019熱銷商品】MIRAE 未來美~肌本保濕無油卸妝露(150ml) - 06031348經典
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| 品牌名稱 : | ☆MIRAE☆ 未來美 | |
| 商品名稱 : | MIRAE 未來美~肌本保濕無油卸妝露(150ml) | |
| 商品規格 : | 150ml | |
| 產品說明 : | 使用方法：每次使用按壓1-2次的量塗抹在臉部，用指腹以畫圓的動作輕輕按摩全臉，將彩妝及汙垢溶解浮出，再使用大量清水沖洗乾淨。 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暖日子只一天 周二低溫探15度
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】周一稍稍回溫，但周二又要冷起來了！氣象局表示，周一由於東北季風減弱，各地回暖，北部高溫將回升至26度，中南部也會來到27度。然而好天氣持續不久，氣象專家彭啟明預估，周二下半天，東北風將再度加強，北部、東半部低溫下探15度。天氣風險公司總監賈新興則提醒，這幾日沿海風浪大，從事海上活動的民眾需注意。
氣象局表示，周一開始東北季風減弱，氣溫回升。北部和宜蘭、花蓮地區高溫可升至24-26度，而中南部和台東也會來到27-29度。不過，氣象局提醒，周一雖然回溫，清晨仍然「涼涼的」，西半部和宜蘭地區清晨低溫大約落在18、19度，花東地區則約20度左右。
另外，降雨趨勢也隨著東北風減弱而稍緩，除了宜蘭、花蓮、和大台北地區仍有短暫雨，其他地區大致維持多雲到晴的天氣。
溫暖好天氣只維持一天，彭啟明在臉書表示，到了周二下半天，東北風會再度加強，北部、東半部低溫下探15度，中南部低溫則降至16-19度。彭啟明提醒，「這樣一天熱一天冷的天氣，對小孩、年長者及心血管疾病患者負擔很大，」呼籲民眾特別留心。
第二波東北風大約從周五開始減弱，但氣象局表示，民眾可以慢慢把夏天的短袖收起來了，周六回暖也只達25度，炎熱的高溫大概不再復返。而周一到周六這段時間，由於東北風影響，海上風浪仍大，沿海地區和外島有機會出現8-9級的強陣風，賈新興提醒，在海邊活動或從事海上作業的民眾要注意安全。
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
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