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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆SHISEIDO 資生堂☆ | |
| 商品名稱: | SHISEIDO資生堂~安耐曬ANESSA 金鑽高效敏感肌防曬露(60ml) SPF50 | |
| 商品規格: | 60ml | |
| 產品說明:折價限量折扣 | 使用方法： 使用前請先搖晃均勻，取適量於手心，均勻塗抹於臉部及身體。 ※衛部粧輸字第0242搶先看18號 | 暢銷商品新款精品推薦 |
| 保存期限: | 2020.12 | |
| 進貨來源: | 專櫃公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長髮妹「深吞絕技」20cm瞬間含入小嘴！網歪樓暴動
為了吸引目光，正妹豁出去了！不少人會在抖音上分享吃東西的影片，尤其挑戰大胃王、極辛辣的食物，更能博得網友青睞，沒想到有一名長髮正妹突發奇想，在鏡頭前表演「深吞絕技」，驚人的表現讓網友全看傻眼，大讚「這絕對有練過」。
▼（圖／爆笑公社）
影片事後被轉發到《爆笑公社》，超強的深吞絕技引發熱議，網友紛紛留言「如果妳可以這樣做，請聯繫我」、「超強深喉嚨」、「看完精神都來了」、「有練過，老江湖」、「這喉嚨有別的用途」、「對不起！我面壁一下」、「這影片要播放倒帶播放再倒帶」、「這妹子會吃，專業的」。
▼（影片／爆料公社YouTube）
（封面圖／爆笑公社）
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羽球選手的網球肘
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作者：適健復健科診所 陳昭蓉院長 & 丁俊文物理治療督導
延伸在台北舉行世大運羽球賽的金牌熱潮，到最近戴資穎獲得英國羽球公開賽冠軍，國人掀起一股羽球熱；到了假日三五好友吆喝就一起去打球，志明大學時代是羽球校隊，上班多年一直都沒空運動，在同事鼓吹之下就加入公司的羽球社團，假日和同事一起到附近羽球場打球，在一陣揮汗廝殺之後回家覺得手肘痠痛，本想應該是久沒運動產生的乳酸堆積，所以也不以為意，直到痠痛不減反而更加劇烈，連轉門把都有困難時才到門診求助。羽球拍相較於網球拍是輕巧多了，所以許多人在打球時就忽略了事前的暖身，再加上平日沒有特別訓練肌力，在打球時用力不當就很容易造成網球肘，志明就是一個很好的例子。
「網球肘」(Tennis Elbow)，在醫學上稱之為「肱骨外上髁炎」(lateral epicondylitis)，主要是前臂肌群(橈側伸腕短肌)的起點(即手肘)因為施力不當或是過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接處反覆撕裂受創，進而導致發炎的現象。常見於網球選手、網球愛好者身上，因此得名；此外羽球、高爾夫球選手也很常見，打羽球時不正確的反拍動作是造成網球肘的最大元凶。除了運動之外，日常生活中使用電腦鍵盤、抓握滑鼠時間過長，還有常提重物、手腕用力扭轉、家庭主婦切菜、拿鍋鏟炒菜、擰乾毛巾等動作同樣也會引發網球肘。
網球肘的症狀是手肘外側有壓痛感，嚴重的話痛感會擴散，並往前臂方向蔓延。除了疼痛之外，最常見的問題是握力明顯變差，甚至在拿取各類生活用品、轉門把時變得有困難。
要如何改善網球肘？受傷初期可以先冰敷，儘量讓手腕休息，如果仍沒有改善，最好至復健科就診，接受物理治療(如熱敷、超音波治療、雷射和經皮電刺激等)、藥物治療(口服消炎止痛藥、局部消炎止痛藥膏或貼布)等，若超過三個月依然無法改善、或症狀時好時壞，則建議考慮增生療法(註1)。
在症狀改善之後要開始進行伸展運動與肌力訓練(參考圖一至圖六)，此外，日常生活中也要注意動作和姿勢，避免過度使用手指和手腕，並視情況穿戴護肘(參考圖七)與護腕或使用肌內效貼紮(參考圖八)來保護；如果還要繼續打網球、羽球或高爾夫球，要選合適的球拍，並學習正確的技巧，在運動之前必須充分暖身，以免再次受傷。
許多人在運動受傷後最在意的問題是何時可以再回去運動？一定要症狀完全改善之後再經過以上伸展運動與肌力訓練，強化受傷過的組織，才可以開始緩和漸進式的運動。而且在運動過程中如果有任何不適，一定要立刻停止，並和醫師或治療師討論。
運動的目的是要維持健康，讓生活品質更好，千萬不要讓不正確的運動概念傷害自己的身體！
(註1)增生療法 (prolotherapy)：在超音波的導引下將注射藥劑 (如高濃度葡萄糖水、自體血小板生長因子等) 直接注射至肌腱各個發炎點，以刺激受傷發炎的肌腱修復增生，成為健康正常的肌腱，改善慢性發炎狀況。
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