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| 商品名稱 : | 刷樂~專業護理漱口水(酷涼口味)500ml | |
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常便祕也會胃食道逆流?揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】冬天胃腸常鬧脾氣，由於溫差大、腸胃蠕動慢，加上壓力大、飲食習慣不佳，容易發生心口灼熱火燒心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症狀。有人出現以上不適，便馬上吞制酸劑、胃腸藥，到底是否正確？中醫師認為，未依照醫師指示長期吃西藥的人，短期看似可暫時緩解，但是小心會反覆發作。中醫認為引起胃酸逆流，大致可分為4大類型，包括長期便祕在內，揪出元凶後，再對症治療，效果顯著。
★胃酸逆流原因四：脾胃虛弱、腸胃功能不好
中醫建議：湧泉穴、脾俞穴、香砂六君子湯
西醫最怕的就是天生腸胃功能不好的朋友，長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱，久病導致出現胃食道逆流的症狀。在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀，中醫常常使用「理中湯」、「香砂六君子湯」調養脾胃，以及平時可多按「湧泉穴」、「脾俞穴」：
1.湧泉穴：湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。
2.脾俞穴：位於背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肚臍對應的是第二腰椎，再向上摸三個椎體，下面旁開兩指處即是。
【日常護胃法寶】：
1.飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。
2.情緒宜穩定，要適當的抒發壓力。
3.少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹，則應避開容易脹氣的食物。
4.胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。
5.盡量在晚上11點前就寢，因為熬夜容易傷肝陰，長期下來更會進一步傷胃陰，導致胃壁（胃黏膜）變薄，降低對胃酸的耐受度。
6.多吃富含膠質的食物，植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵等，以增強胃壁。
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MLB》巨人開幕連兩場1比0贏球 道奇棒子靜悄悄
今日舊金山巨人對洛杉磯道奇的比賽裡，巨人帕尼克（Joe Panik）9局上面對道奇終結者簡森（Kenley Jansen）時，轟出一發全壘打，而這已經是帕尼克連續兩天都有全壘打的好表現，終場巨人便靠著這支陽春砲1比0，賞給道奇2連敗。
道奇是去年季賽最多104勝隊伍，平均每場比賽攻下4.75分排第12位，火力雖不是前段班，但也不至於開幕打了兩場一分都得不到，巨人連兩場1比0完封道奇，這對巨人迷來說是很意外的事，上次有球隊開幕連兩場1比0贏球，要回溯至1943年辛辛那提紅人，紅人這一年球季打出87勝67敗國聯第2名成績。
道奇棒子熄火只敲1安，守備還一團亂有4次失誤
巨人先發投手奎托（Johnny Cueto）主投7局花了97球，僅被敲出1支安打無失分，並送出4次三振拿下勝投，去年奎托因為手指長水泡影響投球威力，28場先發只拿下了8勝8敗的成績，防禦率還因此飄升到4.52，而這場勝利也讓巨人教頭波奇（Bruce Bochy），成為了大聯盟史上第一位在道奇球場，贏得生涯對道奇第100勝的客隊教頭。
道奇不但只敲出難堪1支安打，守備更出現4次失誤，而這也是自2013年8月11日以來，道奇隊在一場比賽中犯下的最多錯誤，當時對坦帕灣光芒時同樣發生了4次失誤，而當時的游擊手高登(Dee Gordon)便包辦3次失誤。
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(影音) 帕尼克生涯對簡森6打數2安打，第7次對決帕尼克掃出陽春砲
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