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長期抽菸、喝茶、喝咖啡，導致色素沉澱，牙齒越來越黃怎麼辦？別擔心！ANRIEA艾黎亞推出的美齒專科黑瓷亮白美齒貼片還你一口亮麗白牙！它是中日合作研發的一款無藥美齒牙貼，不含藥用雙氧水，敏感性牙齒也適用。主要透過竹炭亮白因子和珍珠粉末，達到深層去汙、潔白的效果，讓牙齒由內而外煥發亮白，揮別黃牙！
它的成份非常天然，零刺激網拍熱門產品網路熱賣產品，讓人用得十分安心，搭配超薄的牙貼設計，使其能更緊接於牙齒表面，不易掉落，有效發揮亮白功效，降低口中的異物感。使用時，請先取出黑牙貼，並沿著牙齦貼齊，輕輕按壓至貼片完全包覆齒面和齒縫，靜待30-60分鐘後將貼片取下，並漱口即可。一天一次，輕鬆煥白牙齒，讓微笑不再尷尬，自信與美麗隨之而來！
| 品牌名稱 : | ☆ANRIEA☆艾黎亞 | |
| 商品名稱 : | ANRIEA 艾黎亞~美齒專科黑瓷亮白美齒貼片(3天份) | |
| 商品規格: | 3天份 | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 熱銷排行榜過年送禮推薦2019熱門商品2021.06.09，單包開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源 :限定折扣價網路人氣產品top10 | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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保暖必備 6大「抗寒」營養素
選對材質、穿對衣服，可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎？吃對食物也可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。
(1)醣類、蛋白質、脂肪
「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選，」台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，到了冬天，人體對能量的需求本來就會比較多，生物本能會驅使我們去吃熱量較高的食物來幫忙身體產熱，所以冬天多吃一點點油脂是沒有關係的。
(2)維生素B群、鎂、鋅
光是攝取醣類、蛋白質和脂質還不夠，人體需要透過酵素的作用，才能順利消化吸收這三大營養素，進而產生熱能、維持體力；劉珍芳說，有些營養素可以對酵素產生推波助瀾的功效，因此也被稱為「輔酶」或「輔因子」。
維生素B群，包括B1、B2、菸鹼素、泛酸、生物素等，以及礦物質的鎂、鋅，都是人體產熱不可或缺的輔酶；冬天不妨多吃瘦紅肉、瘦豬肉攝取B群，深綠色蔬菜與全穀類含有鎂，海鮮則含有鋅。
(3)碘
甲狀腺素可以讓身體能量代謝維持正常，讓體內不會儲存過多熱量；甲狀腺素分泌不足的人無法消耗多餘熱量，身材通常都會比較胖。適量攝取碘，能讓甲狀腺素正常分泌。
目前一般精鹽裡都已經加入碘，但是有些人使用岩鹽或其他鹽取代精鹽，碘的攝取量就有可能不足。冬天可以多吃海帶、紫菜，即可補充碘，像海帶排骨湯、紫菜蛋花湯等，都是很好的選擇。
(4)鐵質
鐵質可以提升血液的攜氧量，改善血液循環。深綠色蔬菜、瘦紅肉都是富含鐵質的食物。
(5)纖維質
冬天因為活動量減少，腸胃蠕動速度較慢，更應多吃全穀類、蔬菜與水果攝取纖維質。在攝取量比例部份，如果水果的份量是一份，全穀類和蔬菜的攝取量就應為兩份。
(6)溫熱性的食物
此外，蔥、薑、蒜、辣椒、咖哩等食物也可以刺激身體發熱。麻油、酒釀、桂圓、紅豆、糯米等食材，也被中醫認為是較為溫熱滋補的，適合冬季食用。
冬天大家愛吃火鍋，不過劉珍芳提醒切勿常吃麻辣鍋，雖然吃完熱呼呼滿頭大汗，但是麻辣鍋的油脂、熱量均高，辣湯刺激性過強，對腸胃道的傷害比較大；如果嘴饞想吃，應盡量選擇青菜、蒟蒻、冬粉等低熱量的火鍋料，以免發胖。
劉珍芳認為現代人普遍營養好，不一定需要進補，不過在食物的選擇上，可以挑選比較適合冬季的，例如燉肉加薑吃了會覺得暖和。
冬天容易肚子餓，一不小心就吃太多，不胖也難。她建議一餐要吃20～30分鐘，慢慢吃、細嚼慢嚥，腦部的「飽食中心」才會接收到吃飽的訊息，不然很容易吃過量；可以選擇需要多咀嚼的食物，例如竹筍、茭白筍、牛蒡等，熱量低，纖維質高。
※編按：此文為2015年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
校園去政治化？中正大學取消唱國歌、向國父遺像鞠躬
中正大學學生會在臉書專頁上表示，以往畢業典禮的流程中都會有「唱國歌」與「向國旗暨國父遺像行三鞠躬禮」等儀式，通常會耗時5分鐘。
今年中正大學的第450次行政會議中，與學生會一同討論這些儀式的存廢，而最後也決定今年度的畢業典禮將取消唱國歌以及向國旗暨國父遺像行三鞠躬禮的儀式，讓畢業生能夠參與更多元友善的畢業典禮。
「去蔣化」議題從去年論戰到現在還沒有定論，而去年底立法院三讀通過《促進轉型正義條例》，全國各地以「中正」為名的學校或道路都可能要移除或改名，而中正大學的命名來源就是為了紀念前總統蔣介石，所以當時對於中正大學是否要改名還引起了不小的討論聲浪。
這幾年來有不少學校面臨「轉型正義」的訴求，像是政治大學的校歌因為有「吾黨」、「三民主義」等詞彙，而被認定黨國意識太深。所以去年政大校務會決議保留原校歌，並完成新詞修改，將幾句被視為有黨國意識的歌詞改成較為普世價值的詞彙。
台灣師範大學學生會曾經發表5點聲明來表達學生對改革校歌的期待，其中的歌詞「台灣山川氣象雄 重歸祖國樂融融」也被視為藏有意識形態，而被抗議要求更改。
陸軍官校的校歌歌詞中有一句「黨旗飛舞」也被認為不合時宜，應該予以修改。不過身為陸官校友的國防部長嚴德發在今年3月的外交國防委員會中表示，對校歌的歌詞應該尊重其歷史與時代背景，所以會堅持陸軍官校的校歌及中正預校的校名不會更改。
（首圖取自中正大學學生會 CCU Student Association 粉絲專頁）
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