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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆日本 Dr.Ci:Labo 城野醫生 | 2019熱門產品網路熱銷產品|
| 商品名稱: | 日本 Dr.Ci:Labo 城野醫生Labo Labo~~多機能保濕潔顏乳(120g) | |
| 商品規格: | 限時產品120g | |
| 產品說明: | 卸妝與潔顏兩步驟同時完成的潔膚乳！ | |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6-12個月內使用完畢 | 首選網友一致推薦|
| 商品備註: | 秋季最新款全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重溫回憶 尼克決心娶女友原因超另類
影音編輯／姚祖庭
這群人「尼克」與女友Ashly穩定交往許久，日前兩人回到剛交往時一起住的地方，重溫甜蜜回憶。尼克提到，當時他曾高燒一周不退，去醫院檢查才發現是血液裡的肝指數過高，有可能得「肝癌」，當時他對著Ashly說：「如果我真的得了肝癌，那我們就分手，因為我不要妳去照顧一個病人」。尼克還說，有次他和Ashly大吵，Ashly沒說自己去哪就跑出去了。當時尼克就跟自己說：「如果我可以不用手機就找到她，我就娶她」。結果尼克真的找到Ashly，也下定決心要將Ashly娶回家。
▲網友留言。（圖／這群人 尼克 個人頻道 授權）
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各種瑜伽體式的作用
不同類型的瑜伽體式將會影響身體的不同部位，使用正確的瑜伽體式，可幫助您的生理活動。
瑜伽體式的好處很多，它們有各種不同類型，以下是小小的備忘單，讓您記住不同體式的作用。
坐姿
這些姿勢會使你感到內心的平靜，能促進深度呼吸，交叉雙腿的姿勢，可增加臀部柔韌性和降低背部，強化背部肌肉。
立姿
立姿最重要的姿勢之一是山式，也是所以瑜伽的基礎，它能對齊你的腳和身體，當姿勢正確時，立姿有助於改善你的體態。
前後彎曲
向前彎曲拉伸您的下背部和腿筋，釋放上半身的張力並增加脊柱的彈性有助平靜輕鬆。
向後彎曲打開你的胸部和臀部，強化手臂和肩膀，有助於緩解肌肉緊張並改善脊柱的彈性。
兩種彎曲應連續進行，以保持脊柱平衡，避免受傷。
平衡
挑戰身體平衡的體式可以幫助你調整肌肉，促進協調和敏捷性；這些體式也可改善姿勢，因為你需要伸展脊椎，以保持平衡；在精神方面的好處是，平衡能增強注意力，而注意力是展現正確平衡姿勢的關鍵因素。
側彎
側彎釋放張力並延展脊柱，由於背部肌肉的拉伸，增加肩部和髖部的移動性，並緩解背部疼痛；側彎應身體兩側都做，以確保平衡。
躺臥姿
平躺的姿勢伸展腹部肌肉，打開臀部增加脊柱的移動性，可釋放張力，強化你的四肢和背部。
臥姿強化手臂和背部，並打開臀部區域，可緩解緊張，增加脊柱的彈性。
倒立
最流行的倒立姿勢―頭立式、肩立式和犁式―通常被稱為體式中的國王、皇后和王子。他們強化上半身力量和耐力，刺激你的大腦。雙腿高於心臟，可反轉身體的血液和其他液體的流動，這減輕了腿部的張力。
放鬆體式
放鬆體式包括著名的攤屍式，可平靜你的頭腦和身體，體會完全放鬆的感覺；這個體式可以在瑜伽練習的最後和開始的時候做，也適合在練習中使用；攤屍式儘管看起來很容易，但由於我們無法充分放鬆，放鬆姿勢非常具有挑戰性。
平板式
平板式有助於強化手臂、手腕和脊椎力量，為倒立姿勢做準備，要從平板式獲得盡可能多的好處，可嘗試維持1分鐘，側平板式對肩膀也很有幫功。
（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）
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