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品牌名稱:	☆韓國It's skin☆
商品名稱:	It's skin~ 玻尿酸保濕乳液(150ml)
商品規格:	150ml
產品說明:	2PM 代言 韓國醫美級護膚品牌
保存期限:	2021.02.1限時產品活動產品9活動產品人氣產品
進貨來源:	原產地平行輸入與公司貨均有
產地:	韓國
商品備註:	全新正品	新上市首選上班族省錢大作戰特賣會

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

1. 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
2. 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
3. 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
   

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 UVL男一級》歷經五局大戰艱苦勝出 中原睽違三年再闖冠軍戰

「106學年度UVL大專排球聯賽男一級」四強賽30日晚上季亞軍國北教大對決去年季軍中原大學，雙方打出五局大戰，末局國北教以8：4領先，但交換場地後，中原急起直追一路僵持至20：20平手，關鍵時刻中原黃文彥四號位重扣得手取得第7個賽末點，洪熙鈞再補上最後扣殺，終場中原以13：25、25：17、25、23、17：25、22：20驚險擊敗國北教，睽違三年再闖冠軍戰。

國北教大教練林顯丞表示，第二局用另一套陣容反而造成亂流，而這個亂流一直影響到第三局，雖分數一度有拉回來，但後來還是有關鍵球沒把握住。很明顯中原大學進步很多，不管是發球、接發球都相對穩定。大家都盡力了，包括石修智也打到抽筋，其實我們很有機會，很可惜起伏太大，沒能把握。

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