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商品訊息描述
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| 保存期限: | 2021.04.08 | |
| 進貨來源: | 最多人購買流行最新出版 授權經銷商進貨 | 限定商品暢銷商品|
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腳後跟一碰地痛到哭？鄭旭輝老師一招根治「足底筋膜炎」
每日健康／採訪報導 廖思涵
足底筋膜發炎雖然不是嚴重的疾病，但總是讓患者舉步維艱、哀聲連連。尤其每天早上下床，踩的第一步更是讓人痛到直跳腳。
會造成足底筋膜炎的原因有許多種，除了就醫診療以外，患者也可以在家進行簡易的腿足部拉伸運動，對於減緩足底筋膜炎的不適相當有效，這次特別邀請資深按摩師鄭旭輝老師解說有關足底筋膜的成因與改善方法。
（推薦閱讀：腳底板一碰地就痛到哭？根治「足底筋膜炎」只要5分鐘「拉筋伸展」）
足底筋膜炎
現代人工作繁忙，面臨久站、久坐的工作時，腳底容易疼痛，究竟是為什麼呢？這與筋膜也有關係嗎？
對此，鄭旭輝老師表示：
現代人的鞋子相當高級，在支撐腳面的功用上也越來越進步，導致腳底本身的肌肉退化，導致最後只剩下筋膜在拉扯，時間一久、筋膜自然會產生不適，故足底筋膜炎就產生了。
（推薦閱讀： 「足底筋膜炎」像踩在圖釘上讓你寸步難行？醫師：我都教病患「免開刀」用「透氣貼布法」）
遵循老師做的每一個動作，你會發現得到一雙新的腳，只需準備一顆彈力球，也不用給人家腳底按摩，這樣的運動真的很方便又實用！
多休息 泡冷、熱水
另外，除了上述的簡易運動外，每日健康也提醒患者若是急性期疼痛得相當嚴重時，可以浸泡冷水舒緩發炎。
若疼痛超過一週以上，則能選擇泡熱水放鬆筋膜，溫度40℃，持續十分鐘左右即可；此外除了多休息以外，也應避免穿著鞋底過薄的鞋子行走太長、太久的距離。
（推薦閱讀：腳底痠麻又抽痛？3分鐘學會「足底舒筋操」根除「足底筋膜炎」超容易）
NBA》76人輕鬆擊敗尼克 只落後騎士半場勝差
費城76人今天主場迎戰來訪的紐約尼克，挑戰近期8連勝，儘管第2節時中鋒安比德(Joel Embiid)因為頭部的傷勢而退場，76人依舊在薩里奇（Dario Saric）26分14籃板的帶領下，以118比101擊敗尼克，達成連勝。
射手瑞迪克（J.J. Redick）拿下21分，新秀狀元西蒙斯（Ben Simmons）貢獻13分10助攻和8籃板，在東區排名上，76人僅落後克里夫蘭騎士半場，76人自2012年以來首次打入季後賽，而本季也是自2002-03球季贏得48場比賽後，近年來次好的單季成績。
隊友誤傷，安比德退場休養
比賽進行到第2節時，才傷癒復出的佛爾茲（Markelle Fultz）在一次攻防中衝向籃框，不小心撞到安比德，隨後安比德倒地，球隊安全起見立即送醫檢查，目前認為是臉部有挫傷，至於是否有腦震盪的狀況，有待觀察，雖然安比德傷退，但76人依舊有足夠的本錢擊敗對手，而這群年輕人也做到了。
目前76人在佛爾茲復出之後，球隊戰力完整，各界都認為今年的76人極有可能會是東區一隻黑馬，東區列強要小心了。
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(影音)看看薩里奇單場火燙的表現
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