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商品訊息描述
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| 商品規格: | 1件入 | |
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| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣無代理商) | |
| 產地: | 中國 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿嬤來林園唱戲 9日免費看戲
(記者黃秀麗新北報導)剛獲新北市政府頒發的「傳統表演藝術『歌仔戲』」保存者周洪明雪藝師，終身投入歌仔戲超過一甲子。為彰顯藝師精湛的演出技藝，新北市文化局特別規劃「戲班一甲子-周洪明雪的戲劇人生」特展，即日起至12月16日在林本源園邸展出周洪明雪藝師親手縫製的戲服、帽子、鞋子及歌仔戲演出道具。另於12月9日(星期日)下午將舉辦一場精采的折子戲演出。
現已82歲，在歌仔戲界備受尊崇的周洪明雪藝師常被暱稱阿嬤，身懷腹內扎實的工底和唱腔。這位一路走來始終如一的歌仔戲阿嬤，以俊俏的小生聞名，被廖瓊枝藝師暱稱為「相公」，歷經威嚴時代的走唱戲班、廣播電影電視，ㄧ直到國家劇院、國內外大型舞台表演等經歷，一生奉獻給傳統戲曲-歌仔戲；從小生演到老生，豐厚的演出經歷，就像她畢生扮演的戲曲，精彩多姿，不僅留給臺灣傳統戲曲一頁經典，也給新時代女性一堂精彩課程。
今開幕當天周洪明雪藝師與其妹洪明秀合力演出「孟麗君」精彩橋段，現場叫好又叫座；昔時歌仔戲班夥伴一心歌劇團新一代當家小生孫詩詠、孫詩珮也一起演出「包公會國母」，老幹新枝，激盪出跨時代的火花。
本週(9)日將由周洪明雪藝師與妹妹洪明秀搭檔演唱「蚯蚓歌」及姐妹倆闖出名氣後而編的主題曲「大振豐曲調」，亦表演傳統歌仔戲「三伯英台」、「孟姜女」。透過戲曲專家對傳統歌仔戲的解說，讓民眾一起聆聽歌仔戲的唱腔之美，感受常民文化豐富的生命力及藝師「腹內滾」的實力。(自立晚報2018/12/6)
圖說:「戲班一甲子-周洪明雪的戲劇人生」特展來賓合影
改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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